Подушка играет главную роль в сне. Главная задача подушки заключается в расслаблении головы, причем в буквальном смысле.

Начав изучение существующего ассортимента представленных подушек, можно сразу же обнаружить большое количество их видов, начиная от оригинальных дизайнерских и заканчивая специальными, лечебными или ортопедическими. Возникает вопрос: какая именно подушка будет самой лучшей именно для вас?

Как выбрать?
Стоит отметить, что оптимальной формой для подушки становится та, которая будет идеально сочетаться с выбранным вами матрасом.

Согласно словам остеопата А. Григоренко, в том случае, когда человек имеет некоторые проблемы с позвоночником, то поверхность, на которой данный человек будет спать, обязательно должна быть максимально жесткой, а также прямой, похожей на пол. Оптимальным вариантом станет жесткий матрас, который будет набит кокосовым волокном.

Перед приобретением подушки нужно очень тщательно провести исследование своей собственной формы затылка. Такой совет дает остеопат из Франции, специализирующийся на вопросах осанки — Жан-Даниэль Делрье. podushka_lw

Для начала нужно распрямить максимально возможно свой позвоночник, после чего приподнять голову, а взгляд устремить вперед. Дальше обязательно нащупайте свое основание затылка.

Труднее всего подобрать подушку беременным

В том случае, когда оно слегка вогнутой формы, то есть с абсолютно нормальным изгибом, может подойти подушка, которая будет обладать средними размерами и средней толщиной; если же ваше основание затылка имеет заметную вогнутую форму, то будет лучше, если вы подберете высокую и достаточно твердую подушку.

Если же по результатам ваших ощупываний затылка, вы определили, что форма его почти плоская, то самым лучшим вариантом будет невысокая, а даже больше мягкая подушка.

Наконец, в том случае, когда вместо ожидаемого прогиба, который должен располагаться на задней поверхности вашей шеи, вы будете ощущать некую выпуклость, то желательно спать вообще без подушки.

Традиционный вариант подушки — прямоугольник, либо валик, а также подушка, которая имеет форму похожую на «косточку» или же идеально повторяющая контуры вашей головы.

Также в настоящее время есть подушки, имеющие форму параллелепипеда, которые наполняют пухом под определенным давлением в пару атмосфер.